薄毛はAGAといった病気で福島県のAGAクリニックで治療できる場合もありますが、生活リズムの乱れでなってしまうこともあります。特に社会人になると、生活リズムの乱れがずるずると引きずってしまい、頭皮環境が悪くなることが多いです。最低限の意識を持って生活していくことが大切になってきます。まず、体の調子を整える働きがある成長ホルモンの恩恵を十分に受けることが大切です。これは、睡眠時間を単純に伸ばすだけでは効果がありません。成長ホルモンは22時から2時の間に分泌されます。この時間帯に睡眠に入っていることが必要です。また、適度な運動も大切です。激しい運動ではなく、有酸素運動を毎日取るようにすることが大切です。有酸素運動は、ウォーキングを1時間程度すれば大丈夫です。食生活の改善も必要です。薄毛は女性ホルモンの不足が原因の場合があります。おすすめは緑茶です。緑茶は女性ホルモン分泌を促すといわれています。また、ウーロン茶も脂分を分解してくれるので頭皮環境の改善には良いとされています。

AGAが原因の薄毛になってから、髪型に結構困らされています。ちなみに、私の薄毛のタイプですが、いわゆる生え際が後退していまして、オデコがものすごく広くなってるんですよね。そうですねえ、一般的な人のオデコが手の平サイズなのに対して、私は手の平１．5枚分は優にあります。

ですから、基本的にはオデコを隠すために、前髪は常に下した状態をーキープしています。だけどねえ、ふいに風が吹いたり、あとは雨が降ってきたりすると、どうしてもオデコがさらされるでしょ。すると、すごいストレスを感じるんですよね。

人に見られてはいけないと、ササっと前髪を直すのですが・・。鏡が無いとうまく直すことができずに、変な髪形になっていることが多々あります。で、最近気づいたんですけど、前髪って、むしろ短いくらいが、ちょうどいいんですよね。

短いと、ちょっとやそっとの雨・風でも全く動じません。短い分、動きが少ないからです。それに気づいた今、全体的に、少し短めの髪形を取り入れるようになった私。これが奏功し、ストレスフリーな毎日が送れるようになりました。

１０年ぐらい前だったと思いますが、人材派遣会社の総務部で「自分にはちょっと合わないなぁ・・」と思いながら働いていた時がありました。例えば、勤務時間。私にはその時５歳の子供がいたのですが、朝８時３０分～２１時ぐらいまでは会社にいなければならず、そうとう気が滅入っていた記憶があります。

ある日鏡を見ると、後ろ姿をチェックすると、ん？・・・うまく隠れる場所ではあったのですが、はっきり１０円玉くらい～５００円玉ぐらい？頭頂部に全く髪がない場所が・・相当ショックでしたがすぐに脱毛症の治療実績の多いAGA治療の病院のネットの口コミをチェックして探し、治療を受けました。

転職したこともあったためか、悪化することなく、上手な隠し方はお医者様や看護師さんから教えていただいて上手に乗り切れたと思います。全く元通りになるまで半年かかりました。受けた治療はレーザー治療と塗布薬、飲み薬だったと思います。円形脱毛症は病気なので医療機関への早めの受診が治療の近道だと思います。

自身がAGAによる薄毛を恥ずかしいと思って無理に隠そうと、不自然なヘアスタイルをしていると逆に変だし、女性のほうは共にいて気を遣うのでしんどいです。また、高い育毛剤を使用していたり、植毛に通っている男性は、余程お金に余裕がある裕福な人でなければ引かれてしまい、お金のかかる人だと思われて恋愛対象から外す人もいると思います。

20代・30代の人であれば、薄毛嫌いの男性を恋愛対象から外す人もいるとは思いますが、40代以降の人であれば薄毛でも女性は気にしない人が多く、大事なのは体型や清潔感があることであり、そちらのほうが判断の重要素となるため、薄毛がコンプレックスであれば、そちらのほうを磨けばいいと感じます。

明るく振舞おうと薄毛をネタにしても、それをふられた女性は困るので、薄毛のことにはまったく会話等でふれないで、堂々とありのままをさらす人のほうが好印象に移ります。気にしているのは本人だけで、他人は意外と気にしていないことも多いため、ネガティブに薄毛を気にしないことが大事です。

たしかに、気にしている通り、髪はないよりあった方がいいのかもしれません。でも、全女性に気に入られたいなら、髪は必須かもしれませんが、そうじゃないのであれば、正直全く気にする必要はないのではと思います。私の夫と、同僚もAGA進行中の薄毛です。思うことは以下の通り！

①「薄毛を気にしていてもいい！」見れば薄いことは誰でもわかります。会話の中では出さず、無理やり髪をつくろうよりは、普通に会話の中で話してしまっても全く問題なし！

②「髪よりも表情！」髪を気にしすぎて表情に自信がなかったり、笑顔がなかったり、目を合わせなかったり、それでは髪よりもその人自身を好きになることはできません。好きな趣味などを熱中して話すだけで、その話の後になれば、髪のことなんて気にならなくなっていると思いますよ！

③「髪以外の外見は最低限気をつかう！」外見の一部である薄毛にコンプレックスがあるなら、それ以外の部分は清潔感を持つことが大事です。服がいつも油臭い、しわしわの服をいつも来ている、などなど、髪以外のところで清潔感がないと、そんなに気にならなかった髪まで良くないポイントとして見られてしまいます。極端におしゃれになる必要は全くないと思いますが、最低限の身だしなみは整えたいですね！

④「それでも薄毛が気になるなら短髪！」薄毛を無理やりどうにかしようとすることが女性からするとあまり好ましくないのでは…思いっきりきれいにカットしている方が断然素敵です！

年齢とともに髪の毛が少なくなってきました。若いころは、髪型にはかなり気を使っていて、人気の美容室で、最先端の髪型にしてもらっていたんだけど・・。それももう過去の話、最近ではAGAによる薄毛をいかに隠すかを重視して、それ相応の髪型に仕上げてもらっています。そんななか、最近になってちょっと面白いグッズを手に入れました。それは、頭皮マッサージをするためのグッズなのですが・・。マッサージグッズとは思えないような形状をしています。

上手く説明できませんが、まるで調理器具のような形状をしており、それを頭頂部に当てて降ろしていくと、とても気持ちの良い刺激が与えられるのです。これがねえ、本当に気持ちよくて、頭皮の血行が良くなっているであろう事をヒシヒシと実感できるんですよね。実際、このマッサージグッズを使い始めてからというもの抜け毛が劇的に減少し、髪質も健康的なものへと変化していきました。本当に効果的なので、毛髪に悩みを抱えている方はぜひ試してみてください。モノにもよりますが、どれも1000円以内で買えるので、気になる方はネットで探してみては？

お風呂に入って髪を洗う時、シャンプーをしたらいつも何十本もの髪の毛が抜けてしまいます。

髪を結んでいた日は特にたくさん抜けるのです。

今はまだ20代だし、とても髪が多いほうなので大丈夫です。ですが、トリートメント、ドライヤーでもパラパラ髪の毛が落ちていくしカラーやパーマなど髪の毛を酷使しているのでいつか女性にも多いAGAになり髪が薄くなってしまうのではないかと思うことがあります。

気を付けていることは、シャンプーとトリートメントです。ノンシリコン、無香料、無添加のものを使用しています。また、シャンプー後はオイルトリートメントをつけ、必ずドライヤーを使ってしっかり髪の毛を乾かすようにしています。他には、髪の毛をきちっと縛ったときにたくさん髪の毛が抜けている気がするので、仕事以外では髪の毛を下すようにしています。しかし、実際に効果があるのかはよくわかりません。

まだ若いので今は大丈夫ですが、今後、薄毛に悩まなくていいように今からできることはしっかり行っていたほうがいいと思います。すごくこだわっていろいろしているわけではありませんが、基本的なシャンプーとトリートメントは自分に合うものを使ったほうがいいと思います。また、3分間のシャワーだけの洗浄で70％の汚れが取れると聞くのですすぎはしっかり行いましょう。

使用していたシャンプーを変えたときのこと。

これまでずっと同じシャンプーを使用していたのですが、そのシャンプーが販売終了になり、通っていたサロンでおすすめされたシャンプーを購入し、使い始めました。

洗い上がりはさらっとした感じでよかったのですが、使用し始めてから1週間ほどすると抜け毛が増えたことに気づきました。シャンプーした後の排水溝には驚くほど髪の毛がたまり、排水溝が詰まるほどに。髪の毛のコシは明らかになくなり、毛も細くなっていきました。

美容師の友人くんにこのことを相談すると、どうやらそのシャンプーに入っている成分が私の皮膚に合わず、炎症を起こした結果とのことでした。

すでに炎症を起こしているということもあり、化学薬品が多く含まれるシャンプーは使用せず、湯シャン(お湯だけで髪の毛を洗うこと)を進められました。

最初はお湯だけなんてよごれが落ちず、不衛生と思っていましたが、しばらく湯シャンを続けていると髪の毛がすっきりまとまり、髪の毛も思いのほか艶がでるようになりました。

現在湯シャンを初めて6か月になりますが、髪の毛はフサフサ、コシも艶もパーフェクトです。

今ではオーガニックシャンプーなど髪の毛や皮膚に優しいものも頻繁に見かけますが、シンプルなケアが1番だなと感じます。

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