二十歳を過ぎた頃あたりから、前髪の生え際が薄くなってきているような感じがしていました。
最初はそれほど気にしないようにしていたのですが、日が経つごとに明らかに毛がスカスカしてきていると強く感じるようになりました。
お風呂に入って髪を濡らして掻き上げたときに、前髪の生え際が後退していて乾いている時よりもスカスカした感じがよりはっきりとわかるようになっていました。

まずは、シャンプーを気にするようにしました。
タンパク質と亜鉛とビタミンCを意識して食事とサプリメントで摂るように心がけました。
なるべく早く寝るようにして身体を休めるようにして、運動も外を30分間走ることを続けました。
前より髪にハリ、コシは出た気がしましたが、後退を抑えることにはなかなか繋がらず、一生付き合っていく髪と考えるとやれることはやりたいと思い、最終的にAGA専門クリニックにかかることにしました。

まずは出来ることは精一杯やったほうがいいと思います。
黙っていても良くなることはなく、徐々に悪いほうへと状況が傾いてしまいます。
それでも良くならないなと感じたなら、皮膚科にいく、クリニックに行く、などしてみてください。
専門的な先生に診てもらうことができるだけで気持ちも楽になりますし、内服薬や外用薬もあり治療することも可能です。
後悔しないように出来ることはやったほうがいいです。