運動不足による血行不良で薄毛に

抜け毛を予防するために大切なことの一つが血行をよくすることです。髪の成長には酸素や栄養が必要で、それらを届けているのが血液です。血流がよくなることで、髪に必要な酸素や栄養が行き届きやすくなります。
運動不足は血行を悪くする原因です。電車や車など便利な交通手段が発達し、デスクワークが中心になったため、現代は運動不足になりやすい環境といえるでしょう
しかし、運動をしようと思ってもそのための時間をとりにくいと思います。
それならば、わざわざ運動のための時間を作るのではなく、日常生活の中で動く機会を増やしてみてはどうでしょうか。仕事中にはコピーととったりお手洗いに行くなどこまめに席を立つ、一駅分歩く、階段を使うなどすることで運動量を増やすことができます。
可能ならばウォーキングやジョギングなど運動をする時間をとってみましょう。ダイエット目的ではなく血流をよくすることが目的なので、激しい運動をする必要はありません。楽しくできることをやってみましょう。