薄毛対策のためにも、健康的な体づくりのためにも「タンパク質をとること」ってものすごく大事ですよ。ダイエットのことを考えると野菜ばかりの食生活にしたい気持ちもあるのですが、しかし「禿げるよ」ということでした。栄養士をしている友達によれば「タンパク質とらないと身体悪くするよ」ということですから。

確かにダイエットをしているときは、髪の毛のパサつき具合はまずいですから。わかりやすいぐらいに髪の毛ってバサバサになるんですよね。ダイエットを開始しますと1週間後ぐらいには、髪の毛に影響が出ていることを感じるものですから。

ですから実体験からも、栄養士の友達が言っていることは当たっていると思いますもん。しかも、私はもう若くはない年齢ですから、なおさらちゃんとタンパク質はとらないといけないと思いますね。とくに「卵」が大事だということで。そして、郡山市でAGAの治療を受けた友人も言ってましたが、太りたくないなら動物性の脂質がない豆乳も良いということだそうで、この二つの食品を意識的に摂取するようにしています。痩せたいけれどハゲたくはないものですから。